A trükk az, hogy tónusos és feszesítő a nyak alatti terület, hogy csökkentse a testzsír együtt fogyás.

Lehet, hogy csökkenteni szeretné az állzsírt, hogy jobban érezze magát az álla és a nyaka formájával.

Hogyan lehet fogyni az álladon? Az állgyakorlatok, az egészséges életmód és az egészséges táplálkozás segíthet abban, hogy lefogyjon ezen a területen. A gyors megoldás érdekében megpróbálkozhat kozmetikai kezelésekkel, például injekciókkal, lézeres alakformálással és zsírleszívással. Végezzen állfelvarrást az állkapocs, a nyak és a torok izmainak tonizálása érdekében. Álljon vagy üljön egyenes háttal.

Bár a testmozgás nem célozhatja meg kifejezetten az állfogyást, az állgyakorlatok elvégzése segíthet a terület erősítésében és tónusának növelésében.

Az áll alatti zsír megjelenésének csökkentése érdekében próbálja meg az állfelhúzást úgy, hogy hátrahajtja a fejét, összeszorítja az ajkait, és 5 másodpercig ebben a helyzetben tartja az ajkait.

Le kell adnia a súlyfeleslegét, csökkentenie kell a testzsírját, nyakizmot kell építenie, és meg kell erősítenie a nyak alatti bőr integritását, ha kezelni szeretné a pulyka nyakát.

A testzsírt úgy csökkentheted, ha az edzéseid során ellenállásos edzéseket alkalmazol az izomépítés érdekében.

Ennek oka lehet, hogy a szervezet zsírt tárol az arcon, ami miatt az olyan területek, mint az áll, hajlamosak a bőr meglazulására.

Próbálja ki ezeket az egyszerű gyakorlatokat otthon, hogy elveszítse a nyak körüli zsírt Fújja a levegőt.

Ajánlom a Kybellát, egy befecskendezhető zsírbontót, amely minimalizálhatja a kettős áll megjelenését.

Állvonások Shutterstock Miközben az arcodat egyenesen tartod, a mellkasodat pedig magasan tartod, helyezd az ujjadat közvetlenül az állad alá.

A felesleges nyaki zsír (szubmentális zsír) a laphám előtti zsír, vagyis az áll alatt felhalmozódó zsírréteg. Ehelyett a test egészére kiterjedő fogyás segíthet a kettős áll eltűnésében, a más területeken lévő felesleges zsírral együtt.

Miért van az államon ránc?

Ez a hagyományos kínai orvoslás szerint így van, és miután 50 éve gyakorlom az arcolvasást, egyetértek ezzel. Az alkotmányos gazdagság egy másik kifejezés a magvese energiájára, és ezért alakul ki az állránc a fiatalabbaknál, akiknél ez az energia kimerült (Bretagne #3).

A helytelen testtartás gyengítheti a nyak és az áll izmait, ami miatt a bőr idővel veszíthet rugalmasságából, és ez kettős állat eredményezhet.

A rendszeres aerob testmozgás kulcsfontosságú összetevője annak, hogy kalóriadeficitet érjen el, és megszabaduljon az álla alatti zsírtól. Az állon történő fogyás nehezen megcélozható terület lehet, de vannak egyszerű gyakorlatok és kezelések, amelyek segíthetnek a zsír helyenkénti csökkentésében.

Meg lehet szabadulni a dupla álltól? A smink segíthet elrejteni a pigmentfoltokat és a sötét karikákat, de a nyaki tekercsek zsírját nem. A kettős nyakszirt akkor alakul ki, amikor az állkapocs és a kulcscsont közötti izomzatban elkezd felhalmozódni a zsír. A dupla áll miatt sokkal idősebbnek tűnhetsz, mint amilyen valószínűleg vagy. A rendszeres testmozgás és a megfelelő étrend segíthet elveszíteni a zsírt és visszahozni a nyakad formáját.

A kettős áll azért alakul ki, mert a nyakadban felesleges zsír van elraktározva, és a nyakizomzatod is gyengébb a normálisnál.

A nyakplasztika, más néven alsó rhytidectomia a zsír eltávolításával, az izmok megfeszítésével és a nyak körüli bőr átrendezésével történik, hogy formálja az állkapocsvonalát. Ha túl sok a testzsír, akkor "sovány kövér" leszel, amikor vékonynak tűnsz, de az izomhoz képest még mindig nagy mennyiségű testzsírral rendelkezel. Nyomja előre az alsó állkapcsát, hogy az álla alatt feszülést érezzen.

Mi a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a dupla álltól?

A zsírleszívás lehet a legjobb megoldás a kettős álltól való megszabadulásra, ha gyors eredményt szeretne, és nem bánja, hogy egy egyszerű műtéten kell átesnie. Fizikailag eltávolítja a zsírt az álla alól egy egyszerű, egyórás eljárás során, amely bizonyos esetekben csak helyi érzéstelenítést igényel.