Kisgyermek válogatós evő fogyás. Aggódik a gyermekorvosod a válogatós gyermeked súlya miatt?

Tehát hacsak a gyermekorvos nem aggódik a válogatós gyermek súlya miatt, a szülőknek nem kell aggódniuk. A szülői magatartás is szerepet játszik. A kutatók azt találták, hogy ha a szülők nagyon szigorúak voltak a gyermek által fogyasztható (és nem fogyasztható!) ételek tekintetében, vagy követelőzőek voltak a gyermek étkezésével kapcsolatban, a gyermek nagyobb valószínűséggel vált válogatós evővé.

Hogyan akadályozhatom meg, hogy a gyermekem válogatós legyen?

A kutatók megvizsgálták a 4 és 9 év közötti gyermekek szokásait, és megállapították, hogy a válogatós evők hajlamosak arra, hogy azok is maradjanak. Ez azt jelenti, hogy a szülőknek korán el kell kezdeniük a válogatós evés megelőzését, lehetőleg még azelőtt, hogy a gyermek 2 éves lesz (és a függetlenedési hajlam igazán beindul). Kínáljunk tehát sokféle ételt, köztük sokféle gyümölcsöt és zöldséget.

Hogyan lehet elriasztani a válogatós evést? A válogatós evés visszaszorítására vonatkozó egyik jól idézett elmélet arra ösztönzi a szülőket, hogy osszák meg a felelősséget gyermekeikkel, amikor az evésről van szó. A szülők ellenőrzik, hogy milyen ételek állnak rendelkezésre, és mikor és hol fogyasztják el az ételeket és uzsonnákat; a gyerekek határozzák meg, hogy mennyit esznek, és hogy esznek-e.

Reformálja meg a válogatós étkezést azáltal, hogy felébreszti az ízlelőbimbókat, amelyek érzékennyé váltak bizonyos ételekre.

Ez azt jelenti, hogy a szülőknek korán el kell kezdeniük a válogatós evés megelőzését, lehetőleg még azelőtt, hogy a gyermekük betölti a 2. életévét (és a függetlenedési hajlam igazán beindul).

Normális, hogy a gyerekek válogatósak?

Nagyon igaz, Made - a válogatós evés meglehetősen jellemző a kisgyermekeknél, és ha megtartják növekedési görbéjüket, nincs ok az aggodalomra - azok a gyerekek, akik lefogynak vagy elmaradnak a magasságukban, aggodalomra adnak okot, de a legtöbb gyerek átmegy olyan időszakokon, amikor kevesebbet eszik, és olyanokon, amikor többet. Amíg növekednek, nincs miért aggódni!

Hogyan segíthetek a válogatós étkezési problémákkal küzdő gyermekemnek? Ha a viselkedési problémákat válogatós étkezési problémaként kezelik, akkor az egész étkezési élményt negatívvá teszik - és ez a negatív környezet nem teszi lehetővé, hogy a gyerekek új ételeknek adjanak esélyt. 6. Vonja be a gyerekeket az étkezés előkészítésébe. A kutatók megvizsgálták a 4 és 9 év közötti gyermekek szokásait, és megállapították, hogy a válogatós evők hajlamosak arra, hogy azok is maradjanak. Bizonyos ételek természetesen magas kalóriatartalmúak, és ezek beépítése a válogatós evő étrendjébe növelheti az általános kalóriabevitelt. Próbáljon meg ismeretlen ételeket vagy olyan ízeket, amelyeket a kisgyermekek eleinte nem szeretnek (savanyú és keserű), a kisgyermekek által természetes módon kedvelt ismerős ételekkel (édes és sós) együtt tálalni.

A tipikus étkezőkhöz képest a tanulmányok szerint a válogatós étkezők kevesebb halat, húst, gyümölcsöt és zöldséget esznek (11, 12, 13).

Az ételekkel való ismerkedés kulcsfontosságú, mivel a gyermeknek több mint 10 alkalommal kell új ételekkel találkoznia, mielőtt megkóstolná azokat.

Az Ön gyermeke feladata eldönteni, hogy ezek közül az egészséges élelmiszerek közül melyeket és mennyit eszik.

Hogyan kezeld a válogatós gyereket? Kutatások kimutatták, hogy az ember érzékeli, ha valakinek ízlik egy étel, és ez még vonzóbbá teszi azt. 1 Ugyanez a stratégia működhet a válogatós gyerekkel foglalkozó szülők esetében is; a tanulmányok azt mutatják, hogy a gyerekek gyakran utánozzák a felnőttek étkezési szokásait, egészen bizonyos ételekig. 2 Ha pedig a barátaiddal vacsorázol, megoszthatod az ételt.

A válogatós evés nagy része bizonyos ételekkel vagy általában az étkezéssel kapcsolatos negatív gondolatokkal és emlékekkel függhet össze.

A válogatós evők alulsúlyosak?

A válogatós evők általában nem alultápláltak. Gyakran vékonyabbak, mint kevésbé válogatós társaik, de nem egészségtelen módon. Tehát hacsak a gyermekorvos nem aggódik a válogatós gyermek súlya miatt, a szülőknek sem kell aggódniuk. A szülői magatartás is szerepet játszik.

Hogyan lehet megelőzni a válogatós evést a gyerekeknél? Ez azt jelenti, hogy a szülőknek korán el kell kezdeniük a válogatós evés megelőzését, lehetőleg még azelőtt, hogy a gyermekük betölti a 2. életévét (és a függetlenedési hajlam igazán beindul). Kínáljunk tehát sokféle ételt, köztük sokféle gyümölcsöt és zöldséget. Ne főzzön külön gyerekétkezést.

Kínáljon változatos, egészséges ételeket, különösen zöldségeket és gyümölcsöket, és hetente legalább 2 alkalommal tartalmazzon magasabb fehérjetartalmú ételeket, például húst és kicsontozott halat. Adjon egy pohár teljes tejet a kisgyermeke minden egyes étkezéséhez, ami egy másik egyszerű módja annak, hogy rávegye a válogatós evőt, hogy több kalóriát fogyasszon.

Túl válogatós a gyermeke? "Az étkezési repertoárjuk annyira korlátozott, hogy nem tudják tartani a testsúlyukat, [és] egészségügyi problémáik vannak." Szerinte azonban vékony a határ a normális gyermeki viselkedés és a szélsőséges válogatósság között. "A gyerek súlya egy görbén halad" - mondja Dr. Lebow. "Ha leesik a görbéről, akkor kezdünk el aggódni.

Ez valószínűleg nem nagy meglepetés, hiszen mi inkább azokat az ételeket készítjük el, amelyeket élvezünk, így gyermekeink jobban ismerik az ételek ezen csoportját, mint a többit.

Mi az a válogatós evés?

A "válogatós" étkezés az, amikor a gyermek (vagy felnőtt) gyakran visszautasítja az ételeket, vagy újra és újra ugyanazokat az ételeket eszi. A válogatós evés általában a kisgyermek- és óvodáskorban éri el a csúcspontját. Sok szülő aggódik amiatt, hogy a válogatós evő nem kap elég táplálékot a növekedéshez. A legtöbb esetben azonban igen. Íme, mit tegyen és mit ne tegyen a válogatós evővel.

Honnan tudom, hogy a gyermekem válogatós-e? Válogatós evők és a teendők. Próbálja meg az új ételt olyan ételekkel keverni, amelyeket a baba szeret, például anyatejjel. Ahogy gyermeke idősebb lesz, előfordulhat, hogy elkezdi visszautasítani azokat az ételeket, amelyeket korábban szeretett, vagy a válogatós evés jeleit mutatja. Az, hogy csak néhány ételt részesít előnyben, vagy nem akarja, hogy az ételek összeérjenek a tányéron, normális viselkedés.

Hosszú távon azonban a válogatós evő korlátozott étkezési preferenciáihoz való alkalmazkodás megnehezíti a minta megtörését.

A változatos ételek fogyasztására való óvatos ösztönzés érdekében, amikor csak lehet, étkezzenek együtt, hogy a kisgyermeke láthassa, hogy a felnőttek többféle ételt esznek.

Ha gyermekét diagnosztizálják, elkezdheti a kezelést, amely segít növelni az elfogyasztott ételek változatosságát és mennyiségét, valamint csökkenteni az étkezéssel kapcsolatos szorongást.

Ha gyermekének a válogatós étkezés mellett viselkedési problémái is vannak, beszéljen orvosával.

Hogyan kezeljük a válogatós evőt? A legjobb, amit tehet, hogy egészséges ételek széles választékát kínálja pozitív, nyugodt környezetben, hogy az étkezések mindenki számára élvezetesek legyenek. Íme néhány konkrét tipp arra vonatkozóan, hogyan kezelje a válogatós evőt: Minden étkezésnél biztosítson változatos, jó ételeket gyermeke számára.