Fogyás gyermek? Hogyan segíthetek gyermekemnek egészséges módon fogyni?

Táplálkozzanak egészségesebben a háztartásban, egészséges rágcsálnivalókkal, italokkal és ételekkel. Vonja be az egész családot a napi testmozgásba. Adjon pozitív visszajelzést, amikor a célokat elérik, és bátorítást, amikor nem. Ha gyermeke e megközelítések ellenére sem tud fogyni, beszéljen gyermekorvosával.

Ebben a bejegyzésben bemutatjuk a gyermekek fogyásának különböző okait, a kóros fogyás tüneteit, és azt, hogyan kezelhető a fogyás egészségesen. Hogyan segíthetek gyermekemnek az egészséges táplálkozási szokások elsajátításában? Segíteni a gyermekeket az egészséges táplálkozási szokások kialakításában: Sok zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonából készült terméket biztosítson. Tartalmazzon alacsony zsírtartalmú vagy zsírszegény tejet vagy tejtermékeket, beleértve a sajtot és a joghurtot. Fehérjeforrásként válasszon sovány húsokat, baromfit, halat, lencsét és babot. Bátorítsa családját, hogy igyon sok vizet. Korlátozza a cukros italok fogyasztását.

A rendellenes fogyás egy általános kifejezés, amely a testsúly bármilyen észrevehető csökkenését írja le, jellemzően rövid időn belül.

A céloknak kis mértékű fogyásnak kell lenniük, hogy a gyermek ne bátortalanodjon el, vagy ne legyen túlterhelt.

Milyen tünetekre kell figyelnem, ha gyermekemnél fogyás tapasztalható?

Javasoljuk, hogy ha a szülők az alábbiak bármelyikét észlelik, keressék fel a gyermekorvost. Néhány tünet és jel, amire érdemes odafigyelni: - Gyorsan sok súlyt veszít. - Nem étkezik együtt a családdal, mondván, hogy már evett. - Állandóan arra panaszkodik, hogy fázik.

A gyermekkori súlyproblémák okai a következők lehetnek: Az elfoglalt családok kevesebbet főznek otthon, és többet esznek étteremben.

Milyen étkezési életmód működik a legjobban a fogyni vágyó gyermekek számára?

A szakértők azt tanácsolják, hogy együnk több zöldséget, tartózkodjunk a zsíros ételektől, csökkentsük vagy hagyjuk ki a cukrozott italokat, és mozogjunk naponta legalább 30 percet (gyermekek esetében napi egy órát).

Az NHS England úgy véli, hogy előnyei vannak annak, ha a gyógyszert olyan gyermekeknek adják, akiket testsúlycsökkentő szolgáltatásra utaltak, ami magában foglalja az invazív fogyókúrás műtétre való beutalások csökkenését, az egészségügyi problémák visszafordítását és még szociális előnyöket is.

Milyen apró változtatásokkal segíthetek a gyermekemnek a fogyásban? Fizikai aktivitás.A testmozgás elengedhetetlen része a hosszú távú fogyásnak. Kezdje kicsiben, hogy ne vegye el a gyermek kedvét. Napi 20-30 perc mérsékelt - és lehetőleg szórakoztató - tevékenységet végezzen. Ez kiegészíti azt, amit a gyermeke az iskolában kap. Ha ezt szórakoztatóvá és változatossá teszi, az segít az egész életre szóló minták kialakításában.

Az elhízás és a túlsúly kezelésének célja a jobb egészség.

A jelentős súlyvesztés meghatározása a gyermek életkorától függően változik, és magában foglalja az akut és krónikus okokat.

Elhízásról akkor beszélünk, ha egy gyermek jelentősen meghaladja a magasságának megfelelő ideális testsúlyt.

Azt mondta: "A médiában mostanában sok szó esik a fogyókúrás gyógyszerekről, de a gyermekeknél a fogyókúrás gyógyszerek alkalmazása teljesen más tészta.

Mi okozhat fogyást egy gyermeknél? A gyermekkori fogyásnak számos oka van. Idősebb csecsemőknél és kisgyermekeknél gyakori ok a kiszáradás, a fertőzés (különösen a vírusos gasztroenteritisz), az alultápláltság és a gyermek elhanyagolása.

Bár a legtöbb gyermek hízhat, amikor növekedési hullámot él át, a gyermekek gyors növekedése a megnövekedett magasság és a szöveti tömeg karcsúsága miatt segíthet az elhízás jelének csökkentésében.

Milyen életmódbeli változtatásokat tehetnek a gyerekek a fogyás érdekében? Rossz étkezési szokások: A gyermekeknek kiegyensúlyozott étrendet kell követniük a megfelelő növekedés, fejlődés és táplálkozás érdekében. Ha a gyerekek nem esznek megfelelően, vagy a szükségesnél kevesebb kalóriát fogyasztanak, akkor fogynak. Ez az állapot átmeneti, és megszűnik, amint a gyermek elkezd kalóriában optimális, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani.

A túlsúlyos gyermekek esetében a cél a súlygyarapodás mértékének csökkentése, miközben lehetővé válik a normális növekedés és fejlődés.

A Gladiátorok nagyágyúja, Zack George felismerhetetlen gyerekként a fogyókúrás átalakulás után.

A gyermekek általában akkor fogynak, ha betegség miatt nem kapnak elég kalóriát, vagy több kalóriát használnak fel (12).

Hogyan segíthetek gyermekemnek az egészséges testsúly elérésében?

A túlsúlyos vagy elhízott gyermekek számára a legjobb esély az egészséges testsúly elérésére és megtartására, ha elkezdenek egészségesen táplálkozni és többet mozogni. Íme néhány lépés, amelyet otthon is megtehet, hogy segítsen gyermekének a sikerben: Legyen példakép. Válasszon egészséges ételeket és aktív időtöltést magának.

Joyce Adams Az Egyesült Államokban túl sok a túlsúlyos vagy elhízott gyermek, serdülő és felnőtt.

A fogyás normális, ha a túlsúlyos gyermekek orvosi irányítás mellett fogynak.

Honnan tudom, hogy gyermekem alulsúlyos-e?

Ha a gyermek súlya az 5. percentilisnél alacsonyabb tartományba esik, akkor alultápláltnak számít. Diagnosztikai vizsgálatok: Az orvos javasolhat vérvizsgálatokat, röntgenfelvételeket és egyéb vizsgálatokat, hogy megállapítsa a táplálkozási hiányosságokat, és meghatározza az akaratlan fogyás okát.

A gyermekek túlnyomó többsége számára a testsúlycsökkenés lényege, hogy több kalóriát égetnek el, mint amennyit az ételekkel és italokkal elfogyasztanak.

Hogyan lehet megelőzni az elhízást gyermekkorban?

A gyermekkori elhízás azonnali és jövőbeli egészségügyi kockázatokat jelent. A szülők, gyámok és tanárok az egészséges táplálkozási szokások kialakításával és a kalóriadús kísértések korlátozásával segíthetnek a gyermekeknek az egészséges testsúly megtartásában. Segíteni akarnak továbbá abban is, hogy a gyermekek fizikailag aktívak legyenek, kevesebb időt töltsenek képernyő előtt, és megfelelő alvást kapjanak.

A kiváltó ok kezelése vagy megfelelő kezelése általában megállítja a fogyást, és lehetővé teszi, hogy a gyermek megfelelő táplálékkiegészítéssel visszanyerje az elvesztett testsúlyt.

Beszéljen gyermeke orvosával annak megállapítása érdekében, hogy megfontolandó-e gyermeke számára a fogyókúrás műtét.

A gyermekek számos környezeti, orvosi, fizikai vagy pszichológiai ok miatt gyorsan fogyhatnak.

Le kell fogynia a gyermekemnek?

Ellenőrizni tudja gyermeke általános egészségi állapotát és növekedését az idő múlásával, és meg tudja mondani, hogy a testsúlycsökkentés hasznos lehet-e. Sok gyermeknek, aki még növésben van, nem kell fogynia; lehet, hogy csökkenteni kell a súlygyarapodást, amíg magasabbra nő.

Bár a súlyproblémák családonként jelentkeznek, nem minden olyan gyermek, akinek a családjában előfordult elhízás, lesz túlsúlyos.

Hogyan segíthetek gyermekemnek a biztonságos fogyásban? Bármilyen típusú aerob tevékenység segít gyermekének a kalóriafelhasználásban. A gyaloglás, a kocogás, a kerékpározás és a görkorcsolyázás mind nagyszerű módja a kalóriaégetésnek. Ösztönözze gyermekét arra is, hogy más módon is maradjon aktív, például használja a lépcsőt a lift helyett, vagy sétáljon ahelyett, hogy autóval megy a barátjához vagy a helyi boltba.

Bár az alkalmi és tervezett fogyás normális, a rövid időn belüli gyors és túlzott fogyást, amelyet egyéb problémák kísérnek, a gyermekeknél azonnal értékelni kell (15).