Zellerlé éhgyomorra fogyás? A zellerlé fogyasztása segít a fogyásban?
Bár a napi adag zellerlé a legújabb egészségügyi trend, önmagában nem segíti elő a fogyást. Mégis, a zellerlé segíthet a fogyásban, ha azt issza a magas kalóriatartalmú italok helyett. Ezenkívül segíthet csökkenteni a gyulladást és a vérnyomást.
A zellerlé előnye éhgyomorra az, hogy a zeller alacsony kalóriatartalmú, rostos zöldség, magas víztartalommal. Az éhgyomorra fogyasztott zellerlé sok híve azt állítja, hogy méregteleníti a szervezetet és elősegíti a fogyást.Tipp: A maximális zellerlé fogyás érdekében ne adjon hozzá vizet vagy más folyadékot, csak zellerszárat, leveleket ne.
Anthony William zellerlé diétájának követéséhez minden reggel éhgyomorra 16 uncia (475 ml) zellerlevet kell inni.Ezt az egészséges italt ugyanolyan szívesen fogyasztjuk rögtön reggel vagy délutáni frissítőnek, mint a friss mangólevet, a görögdinnye levét, a méregtelenítő répalevet, a zöld géplevet, a méregtelenítő vizet, az almaecetes italt és a meleg citromos vizes italokat (hogy csak néhányat említsünk).
Módszer A zellerfejet megmossuk és durván feldaraboljuk. Egy csésze zellerlé, amelyet egy fél csokor közepes szárból (4-5) készítenek, magasabb tápanyagtartalommal rendelkezik, mint 1 csésze apróra vágott zeller, mivel több zellert használnak fel a lé elkészítéséhez (bár néhány vitamin, például a C-vitamin, a hő- és oxigénhatás hatására a turmixolás vagy a gyümölcscentrifugálás során egy kicsit csökken).Segít a zeller a fogyásban?
A zeller önmagában nem fog fogyni. De néhány hasznos tulajdonsága miatt segíthet ebben. A zeller laktató és alacsony kalóriatartalmú. Javítja az anyagcserét, és segít elégetni a legellenállóbb zsírt. Vízhajtó hatású.
Ahhoz, hogy a zellerlé a legjobb eredményt hozza, nagyon fontos, hogy éhgyomorra fogyassza.
Ebben a zellerlé fogyókúrás receptben körülbelül 50 kalória van, és több kalóriát kell elégetni, ami azt jelenti, hogy segíthet a fogyásban. A zeller leve ahelyett, hogy egészben, szálanként, az összes rostjával együtt fogyasztaná, lehetővé teszi a szervezet számára, hogy megfelelően megeméssze, és több tápanyagot szívjon fel a zellerből, például olyan alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat, mint a kalcium, a folsav, a B6-vitamin, a K-vitamin és a C-vitamin.A sárgarépalé, amelyet frissen, sárgarépa és egy kevés víz, valamint egy szál koriander keverésével készítünk, hatékonyan segít a testzsír elégetésében.
Biztonságos mindennap zellerlevet inni?
Szerencsére, ha minden nap zellerlevet iszik, csökkentheti a kockázatot. A kutatók felfedezték, hogy a flavonoidok képesek lehetnek megelőzni a krónikus betegségeket, és a Healthline szerint a zeller magas flavonoidtartalmú. Valójában ez a zöldség az egyik legnagyobb flavonoidforrás.
Amikor olvastam a zellerlé gyógyító erejéről, felkeltette az érdeklődésemet, bár a sima zellerlé fogyasztása elég unalmasnak és közönségesnek tűnt az általam megszokott zöld levekhez képest.Itt jön a képbe a zellerlé, mivel természetes nátriumtartalma megemeli a gyomorsavat, és ha reggel az első dolgot megissza, előkészíti a nap hátralévő részében a könnyű emésztést.
Itt leromboljuk a zellerlével kapcsolatos mítoszokat, és elmondjuk, mit kell tudnia a zellerléről.A zellerlé K-vitamin-tartalma miatt kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, például vérhígítókkal, ezért beszéljen orvosával, ha rendszeresen zellerlevet fog inni.
Használja ezt a levet zelleres fogyókúrás turmix készítéséhez, igya önmagában, vagy adja hozzá kedvenc friss levéhez. A legjobb, ha sima zellerlevet iszunk, mindenféle hozzáadott anyag, például lime-lé nélkül. A zellerlé éhgyomorra elegendő vizet biztosít a nap indításához.Tényleg egészséges a zellerlé?
A zellerlé összességében egészséges ital. Csak azért, mert nem gyógyítja a pattanásokat vagy nem okoz fogyást, még nem jelenti azt, hogy nincsenek előnyei. Káliumot és K-vitamint nagyobb mennyiségben tartalmaz, mint más hasonló gyümölcslevek, például a paradicsomlé vagy a sárgarépalé. Ugyanakkor bizonyos vitaminok, például az A-vitamin is hiányoznak belőle.
Ráadásul, ha a cukros gyümölcsleveket zellerlével helyettesíted, ez egy másik egészséges alternatíva lehet, mivel kevesebb szénhidrátot, cukrot és kalóriát tartalmaz.
A zellerlé 2019-ben kezdett trendi lenni, és egy ponton többen gugliztak rá a zellerlére, mint a mediterrán diétára.Ismerje meg a zellerlé fogyasztásának összes egészségügyi előnyét és tippeket az otthoni elkészítéséhez turmixgép vagy gyümölcscentrifuga segítségével, a boltban vásárolt frissen préselt zellerlé árának töredékéért.
A zellerlé viszonylag alacsony kalóriatartalmú, 16 unciánként (475 ml) 85 kalóriát tartalmaz ( 7 ).
Mivel a zeller gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, az éhgyomorra fogyasztott zellerlé előnyei segíthetnek a gyulladás csökkentésében.
Nincs elegendő bizonyíték arra, hogy a zellerlé fogyasztása elősegíti a fogyást vagy segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Igyon 16 unciát éhgyomorra minden nap, reggel és este.Próbálja ki ezt a zellerlevet a fogyás vagy az emésztés elősegítése érdekében; próbálja meg éhgyomorra vagy minden étkezés előtt fogyasztani.
A zellerlé segíthet a fogyásban Sajnos a zellerlé önmagában nem segít a fogyásban.Milyen egészségügyi előnyei vannak a zellernek?
A zeller egészségügyi előnyei közé tartozik a gyulladás elleni küzdelem, a jó emésztés támogatása, a méreganyagok kiürítése, a fogyás felgyorsítása, a koleszterinszint csökkentése, a máj védelme, a szervezet immunrendszerének erősítése, a vérnyomásszint szabályozása, az álmatlanság gyógyítása, a rák elleni küzdelem, a bőr javítása és az ízületi fájdalom csökkentése.
Egyes szakértők szerint napi 16 uncia zellerlé fogyasztása segíthet a fogyásban azáltal, hogy fokozza az anyagcserét és elnyomja az étvágyat.
Az egyik legvadabb állítás a zellerlével kapcsolatban az, hogy segíthet a termékenység javításában, de egyelőre hiányoznak a tényleges vizsgálatok.
Ez a könnyű zellerlé fogyás recept elképesztően finom!