Hogyan lehet fogyni mentális betegséggel? A mentális betegség okozhat súlygyarapodást?
A mentális betegség tüneteinek kezelését segítő gyógyszerek növelhetik az étvágyat és elősegíthetik a súlygyarapodást. E kihívásokat tetézi, hogy a súlyos mentális betegségben szenvedő emberek memória- és mentális folyamatai károsodhatnak, ami megnehezíti számukra az új fogyókúrás viselkedésmódok, például a kalóriaszámlálás megtanulását és elsajátítását.
Bár ez az alkalmi stratégia nem ritka minden testalkatú és méretű embernél, problémákat okozhat, ha fogyni próbál, vagy ha az evés az egyetlen módja annak, hogy megbirkózzon a stresszel. Segíthet a fogyás a depresszióban? Az elvesztett testsúly visszanyerése segíthet az energia növelésében, ami megkönnyítheti a depresszió egyéb tüneteinek kezelését. Ezek a stratégiák kiindulópontot nyújthatnak. A fogyás bizonyos esetekben bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat, de nem mindenki számára jelent megoldást. Ez sem jelent automatikus megoldást a boldogabb vagy egészségesebb élethez.Ha Ön egy idősebb felnőtt, aki túlsúllyal és mentális problémákkal küzd, tudnia kell, hogy elérhető a segítség.
Mégis, amikor megkérdezték ezeket a betegeket, hogyan érzik magukat a súlyukkal kapcsolatban, a túlsúlyos és elhízott betegek többsége azt mondta, hogy fogyni akart és próbált is fogyni. Az is lehetséges, hogy a teste már egészséges testsúlyú, és a fogyás nem szükséges. Ganguli és Vreeland munkája azt mutatja, hogy bár a mentális zavarokkal élő emberek egyedi kihívásokkal néznek szembe, nemcsak képesek egészséges életmódváltásra és fogyásra, hanem a megfelelő támogatással gyakran motiváltak is. A "tyúk vagy a tojás" forgatókönyvhöz hasonlóan a depresszió és a súlygyarapodás (vagy fogyás) mögöttes problémáját is nehéz megmondani.Az étrend megváltoztatásához hasonlóan a fizikai aktivitást is fokozatosan növelje.
Ha sikertelenül küzd a fogyásért, a fogyást gátló mentális akadályok bármelyike lehet a hibás.
Ezzel szemben a lakosság általában az első hat hónapban tapasztalja a fogyás csúcsát, majd visszaesik, és részben vagy egészben visszahízik. A fogyás pszichológiája ellened dolgozik? A fogyás pszichológiája bizonyos szempontból ellened dolgozik, más szempontból viszont a hasznodra válhat. Ahhoz, hogy túllépj az úttorlaszon, először is ki kell találnod, hogy konkrétan mi az az úttorlasz. Ezek a leggyakoribb érzelmi problémák, amelyek akkor jönnek szóba, amikor az emberek a fogyásért küzdenek.A fogyás depresszióhoz vezet?
Igen, a testsúlycsökkentés nagymértékben javíthatja a depressziós tüneteket, ha valaki túlsúlyos vagy elhízott. Az egészséges fogyás a következő módokon segíthet a depresszió kezelésében: Ezenkívül a fogyás növeli az energiaszintet, és segít a depresszióban szenvedőknek megbirkózni a depressziós tünetekkel, és átvészelni életük nehéz szakaszát.
Egész egyszerűen "a megfelelő gondolkodásmód nélkül nehezebb lesz elindulni a fogyás útján, és a célokat is nehezebb lesz elérni" - mondja Sara Riehm, a floridai Orlando Health regisztrált dietetikusa, az elhízás és a testsúlykezelés hitelesített szakértője.Hogyan zavarhatja a depresszió a fogyást?
A depresszióban szenvedő emberek étvágyváltozást tapasztalhatnak, ami nem szándékos fogyást vagy hízást okozhat. Orvosszakértők a túlzott súlygyarapodást számos egészségügyi problémával, többek között a cukorbetegséggel és a szívbetegséggel hozzák összefüggésbe. Az alultápláltság károsíthatja a szívet, befolyásolhatja a termékenységet és fáradtságot okozhat.
Ha küzd a fogyással, fontolja meg, hogy beszéljen egy terapeutával az érzelmi okokról, amelyek hozzájárulhatnak ezekhez a kihívásokhoz.
A súlygyarapodáson és a súlyvesztésen túl a binge-eating disorder (jellemző a falás, azaz a kényszeres túlevés, amelyet a nem kívánt érzelmek leküzdésének módjaként használnak) és a bulimia nervosa (jellemző a falás és a tisztálkodás, azaz a túlevés, majd az ettől való megszabadulás kísérlete, például hányással) a két fő evészavar, amely a leggyakrabban kapcsolódik a depresszióhoz.
Hullett hozzáteszi, hogy a depresszió és a súlygyarapodás sokkal gyakoribb és súlyosabb probléma, mint a depresszió és a fogyás. Sokan, akik fogyni próbálnak, de stresszesek, nem látnak változást a súlyukban, ami egyáltalán nem a legjobb erőfeszítéseiktől függ, hanem inkább a szervezetünk stresszre adott reakciójával függ össze.Segít a súlyemelés a depresszió ellen? Tanulmányok kimutatták, hogy a súlyemelés segíthet csökkenteni a szorongás, a depresszió és más mentális zavarok tüneteit. Az erőedzés csökkenti ezeket a tüneteket azáltal, hogy szabályozza a véráramlást és a szívritmust, felgyorsítja az anyagcserét, kitisztítja az agyködöt, és javítja a hangulatot.
Ha így teszel, megfoszthatod a szervezetedet a működéséhez szükséges tápanyagoktól, ami olyan problémákhoz vezethet, mint: 6.
A mentális betegség tüneteinek kezelését segítő gyógyszerek növelhetik az étvágyat és elősegíthetik a súlygyarapodást.E beavatkozások közé tartozott a fizikai aktivitás, a táplálkozási tanácsadás, a viselkedési programok, valamint az ingyenes gyümölcsökhöz és zöldségekhez való hozzáférés.
Egészséges szokások kialakítása Szabaduljon meg a rossz étkezési szokásoktól, és alakítson ki szabályokat az étkezés köré.A depresszió okozhat fogyást?
Egyeseknél a depresszió étvágytalansághoz és fogyáshoz is vezethet. A kutatások szerint egyszerűen a túlsúly érzékelése növeli a pszichológiai szorongást, és depresszióhoz vezethet. A depresszióval kapcsolatos tünetek, mint az álmatlanság vagy a fáradtság megnehezíthetik a fogyást.
Mi a mentális akadálya a fogyásnak?
A fogyás pszichológiája. A fogyás mentális akadálya egyszerűen egy pszichológiai akadály. Olyan, mint egy téglafal, amely elválasztja Önt a fogyási céljától.
A stressz egyeseknél fogyást okozhat, különösen hosszan tartó krónikus stressz esetén.
Az eredmények megszállottjai lesznek, a gyors fogyásra és más gyors megoldásokra összpontosítanak, és szem elől tévesztik a fenntarthatóságot, sőt az egészséget is.
A kutatók nem tudják egyértelműen, hogy a depresszió okoz-e súlygyarapodást, vagy a depresszió akadályozza a fogyást, de sok tudós úgy véli, hogy van összefüggés.És még a normál testsúlyú embereknél is problémát jelenthet a depresszió a testsúlyt illetően.
A depresszió miatt hízott el?
A depresszió önmagában nem vezet közvetlenül súlygyarapodáshoz, kóros értelemben; azonban a depresszió tünetei, például a szomorúság és a magányosság, túlfogyasztásra késztethetik az embereket. Egy 1396 alanyból álló tanulmányban megállapították, hogy az elhízott emberek ötször nagyobb valószínűséggel ettek túl sokat, mint nem elhízott társaik depressziós epizódok alatt.